На какой части тела вам следует сосредоточиться, чтобы замедлить старение. 
Поговорим о здоровье ног. Об этом не слишком много говорят, но уже древние китайцы заметили, что у человека первыми начинают стареть ноги, и только потом все остальное тело. Это связано с тем, что на стопах находится множество нервных окончаний и рефлекторных зон, которые влияют на весь наш организм и многие его функции. Помните, что вся современная индустрия красоты и здоровья построена на их знаниях, поэтому мы можем доверять им со спокойной душой.
Здоровье ног
Если у вас есть проблемы с ногами и вы регулярно чувствуете боль или они регулярно отекают, обратитесь к врачу. Самым важным фактором для здоровых ног является правильная обувь. В идеале вам следует отказаться от каблуков и от плоской подошвы и положиться на качественную обувь правильной формы. У каждого человека индивидуальная форма стопы, для которой необходимо подобрать идеальный тип и форму обуви. Важно, чтобы пальцам ног было достаточно места, ступни могли дышать и ничто не ограничивало их в движениях.
Также здорово ходить полностью босиком, в идеале на улице по траве, не менее 10 минут в день. Если у вас нет такой возможности, вы, конечно, можете ходить босиком и дома. Также можно создать в домашних условиях небольшой коврик с камнями, который будет иметь массажный эффект. Ходьба по камням снимет усталость и предотвратит развитие различных заболеваний. Если вы хотите придерживаться этих принципов даже на открытом воздухе, присмотритесь к босоножкам, которые пользуются популярностью в последние годы и, по мнению экспертов, лучший вариант, которым вы можете побаловать свои ножки.
СУХОЙ массаж
Если вы хотите иметь здоровые, молодые и счастливые ноги, регулярно делайте себе приятный массаж. Вы можете попробовать сухой массаж, когда вы нажимаете на одну точку 20 раз без перерыва на каждой ноге, но это не должно причинять вам боль. Делайте этот массаж регулярно утром и вечером. Благодаря этому простому методу вы улучшите кровообращение и расслабите мышцы ног.
Влажный массаж
Вы также можете насладиться водным массажем. Налейте воду в емкость, при этом температура воды должна быть 38-40 градусов. Опустите ноги в воду и подождите, пока они не покраснеют. Затем одновременно нажмите на одну точку двумя большими пальцами 80 раз без перерыва. Наконец, потрите ступни руками в течение примерно трех минут. Вы обязательно почувствуете большую разницу уже после первого сеанса.
И еще…
Получите пошаговый план восстановления позвоночника и суставов через формирование гибкого и сильного мышечного корсета в любом возрасте
Прямо Сейчас В Подарок!
